Kinder & Jugendliche

Integral Yoga für Kinder

Reizüberflutung, Leistungsdruck und Freizeitstress waren früher auf die Erwachsenenwelt begrenzt. Heute sind ihnen schon Kinder hilflos ausgesetzt. Dies spiegelt sich u.a. in nervösem Verhalten, Aggressivität und mangelnder Ausdauer wider. Was die Kinder brauchen sind Ruhe und Raum für bewusste Wahrnehmung, damit sich ihre Seelen in ihrer ganzen Einmaligkeit entfalten können. Yoga motiviert die Kinder behutsamer mit sich, ihren Mitmenschen, der Kreatur und Natur umzugehen, schenkt Anregungen für die Konfliktbewältigung, löst Ãngste und ersetzt sie mit einem gesunden Selbstvertrauen. 

Integral Yoga für Jugendliche

Für regelmäßige Kurse sind die Jugendlichen meist zu ausgelastet, sei es durch Nachmittagsunterricht oder persönliche Freizeitgestaltung wie Musik und Sport. Dennoch möchte ich eine Nische für diese Altersgruppe bewahren. Die Erfahrung hat gezeigt, dass die wohltuende Wirkung des Yoga, so manch Jugendliche überrascht.

Dazu gehören eine positive Körpererfahrung ohne Leistungsdruck und Konkurrenzdenken, eine genussreiche Tiefen-Entspannung, sowie der Einsatz des bewussten Atmens, um zügig und selbstbestimmt innere Balance zurückzugewinnen. Besonders profitieren die Jugendlichen von dem offenen Austausch in ihrer eigenen Altersgruppe. Entspannt, inspiriert und um eine schöne Erfahrung bereichert, kehren sie gestärkt in ihren Alltag zurück.

Montag - Yoga für Kinder

16.15 - 17.15 Uhr (5 - 10 Jahre)

Beginn Ende Einheiten Preis
07.11.2022 19.12.2022 7 63.00 Anmeldung
09.01.2023 13.02.2022 6 54.00 Anmeldung
27.02.2023 27.03.2023 5 45.00 Anmeldung
17.04.2023 22.05.2023 6 54.00 Anmeldung

Donnerstag - Yoga für Jugendliche

15.15 - 16.45 Uhr (10 - 15 Jahre)

Beginn Ende Einheiten Preis
10.11.2022 22.12.2022 7 91.00 Anmeldung
12.01.2023 16.02.2023 6 78.00 Anmeldung
02.03.2023 30.03.2023 5 65.00 Anmeldung
20.04.2023 25.05.2023 5 65.00 Anmeldung

Ungefährer Ablauf:

11.00 – 11.15 Uhr  Vorstellung und Einstimmung
11.15 – 12.00 Uhr Philosophie und Austausch zu einem Thema
12.00 – 13.30 Uhr Hatha Yoga (Körperliches Yoga / Tiefenentspannung / Atmung / Meditation)
13.30 – 14.00 Uhr Kleine Wellness-Einheit mit Abschlussrunde und Ausklang

Geschwister erhalten 20 % Ermässigung

Bringst Du eine(n) Freund/in mit, zahlt die zweite Person nur den halben Preis!